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巴黎人贵宾厅豆中含有多少巴黎人贵宾厅因?

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简短的回答?

大约有 烘焙巴黎人贵宾厅豆中含有6毫克巴黎人贵宾厅因.

大约有 一杯8盎司的巴黎人贵宾厅含有95毫克巴黎人贵宾厅因.

巴黎人贵宾厅很多人都喜欢巴黎人贵宾厅提神. 这来自巴黎人贵宾厅因,它是一种兴奋剂,可以提高警觉性,帮助巴黎人贵宾厅集中注意力,让巴黎人贵宾厅感觉 不累了. 尽管巴黎人贵宾厅提供了 相当多的健康益处,你可能要注意你的巴黎人贵宾厅因摄入量. 健康专家推荐 将你每天的巴黎人贵宾厅因摄入量限制在300-400毫克.

如果你想知道你摄入了多少巴黎人贵宾厅因, 一杯煮好的巴黎人贵宾厅平均含有95毫克巴黎人贵宾厅因, 而一份浓缩巴黎人贵宾厅含有大约63毫克. 但是巴黎人贵宾厅因的含量 一个豆? 当然,这个量要小得多,但它取决于豆子的种类.

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巴黎人贵宾厅豆中含有多少巴黎人贵宾厅因?

主要有两种 巴黎人贵宾厅豆的种类阿拉比卡巴黎人贵宾厅和罗布斯塔巴黎人贵宾厅. 人们认为阿拉比卡巴黎人贵宾厅的质量更高,比罗布斯塔巴黎人贵宾厅豆更常用. 生的阿拉比卡巴黎人贵宾厅豆含有1.2%的巴黎人贵宾厅因,或者说每克12毫克. 生罗布斯塔巴黎人贵宾厅豆的巴黎人贵宾厅因含量几乎是它的两倍,为2.2%或22毫克.

虽然你可能会为了更高的巴黎人贵宾厅因含量而喝罗布斯塔巴黎人贵宾厅, 这可能不值得. 阿拉比卡巴黎人贵宾厅豆苦味更少,口味更浓郁, 而罗布斯塔巴黎人贵宾厅豆通常被用来制作廉价的混合酒 速溶巴黎人贵宾厅. 罗布斯塔巴黎人贵宾厅很苦,喝起来不太舒服.

相关阅读: 如何找到高品质的巴黎人贵宾厅豆(在线 & 在商店)

作为生豆,阿拉比卡豆比罗布斯塔豆含有更少的巴黎人贵宾厅因. 同样的道理也适用于烘焙巴黎人贵宾厅豆中的巴黎人贵宾厅因含量. 一颗烘焙的阿拉比卡巴黎人贵宾厅豆含有大约6毫克的巴黎人贵宾厅因, 而烘焙的罗布斯塔巴黎人贵宾厅豆含有大约10毫克的巴黎人贵宾厅因.

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烤的水平

当你烤巴黎人贵宾厅豆的时候会发生什么呢? 普遍的观点会告诉你烘焙会降低巴黎人贵宾厅因的含量——但是 这是一个神话. 用重量来衡量, 浅色和深色的烤豆 含有等量的巴黎人贵宾厅因. 如果你用勺子来衡量, 轻度烘焙的巴黎人贵宾厅含有更多的巴黎人贵宾厅因 因为豆子密度更大质量更大.

参见: 巴黎人贵宾厅和能量饮料中是否含有更多的巴黎人贵宾厅因?

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巴黎人贵宾厅豆中的巴黎人贵宾厅因

底线? 烘焙的程度不会有很大的影响,但巴黎人贵宾厅豆的品种会有很大的影响. 一粒阿拉比卡巴黎人贵宾厅豆含有大约6毫克巴黎人贵宾厅因, 而罗布斯塔巴黎人贵宾厅豆含有10毫克. 煮一杯8盎司的阿拉比卡巴黎人贵宾厅,你会有大约95毫克的巴黎人贵宾厅因. 现在你可以给你的朋友留下好印象,并注意你的巴黎人贵宾厅因摄入量!

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凯特MacDonnell

凯特是一个终生的巴黎人贵宾厅爱好者和家庭酿酒师,她喜欢为巴黎人贵宾厅网站撰稿,品尝各种已知的巴黎人贵宾厅. 她尝试过世界各地不同寻常的巴黎人贵宾厅,并拥有大量不健康的巴黎人贵宾厅器具.

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